Гравити - новое ощущение тела в пространстве! - CityFitness

Инстинкт быть в форме

8 (4012) 96-90-09

Режим работы
будни: 7:00 - 23:00
выходные: 8:00 - 21:00

Инстинкт быть в форме

Эта история про людей, которые каждый день привыкли побеждать, в том числе и себя.

Совершенствуйся вместе с нами!

Недостаток двигательной активности при современном деловом образе жизни с успехом восполняют занятия на кардио тренажерах.

Персональный тренер

Для качественных тренировок предлагаем вам услуги наших высококвалифицированных тренеров.

Gravity System Total Gym

Многофункциональный тренажер, который используют как врачи так и профессиональные тренеры.

Гравити — новое ощущение тела в пространстве!

Gravity Training System (GTS) — имеет огромный успех во всем мире и продолжает пополнять ряды своих поклонников, теперь и в Калининграде.
Gravity Training System — это:
Здоровая спина
Тренировка без нагрузки на суставы и позвоночник
Прекрасная тренировка для тех, кто хочет приобрести рельеф и тонус мышц
Возможность вылепить свое тело в стройный силуэт
Новый подход к персональным, реабилитационным тренировкам и пилатесу.

В основе тренажера стационарная скользящая платформа с восемью уровнями наклона (угол которого увеличивается или уменьшается в зависимости от подготовленности занимающегося и выполняемого упражнения), кабельная тяга и прочие приспособления, которые дают возможность выполнять более 250 упражнений.
Главная идея Gravity — преодоление сил гравитации при помощи строения тренажера и разработанной системы упражнений. Преодоление сил гравитации делает тренировку безопасной, так как отсутствует ударная нагрузка на суставы и позвоночник. Строение Gravity позволяет, проводить интенсивные тренировки на основные мышечные группы, используя в качестве нагрузки лишь собственный вес.
Работая на Gravity, необходимо одновременно удерживать равновесие на специальной движущейся платформе, выполнять движение руками и ногами или скручивать туловище. Во время такой функциональной тренировки работают сразу все группы мышц.
Gravity одновременно развивает координацию и равновесие, мышечную силу и выносливость, гибкость и подвижность суставно-связочного аппарата, а так же подходит для программ по пилатесу и применении для реабилитации после травм.

Те, кто уже опробовал тренажер Gravity были приятно удивлены.
Заниматься на Gravity могут абсолютно все, без ограничений по возрасту и уровню физической подготовленности. В Gravity степень нагрузки напрямую зависит от человека: чем он тяжелее, тем труднее приходится, потому что в качестве сопротивления используется вес собственного тела. Этот тренажер имеет неограниченные возможности, упражняться на нем можно лежа на спине, на животе, на боку, сидя, стоя, на коленях. Он также позволяет выполнять множество упражнений по системе пилатес.
Также не стоит переживать, если вы новичок и даже если бывалый гость в фитнес клубе, есть вероятность, что вы получите новые ощущения и восторг. Помощником в этом для вас станет профессиональный тренерский состав нашего клуба.

Мало кто, адекватно расценивает свои силы и правильно подбирает нагрузку на те или иные группы мышц (о существовании некоторых мышц многим даже неизвестно). А не техничное выполнение физических упражнений может привести к травмам, которые будут еще долго напоминать о себе. Долгие годы, проведенные в спорте, и знания физиологии тела, которыми владеет тренер, не дадут Вам ошибиться.
Не последнюю роль в достижении целей играет мотивация! Опытный фитнес тренер знает, когда и как подстегнуть Вас и заставить Вас двигаться к поставленным идеалам.

gravity-yoga

Совсем недавно в нашем клубе появилась возможность заниматься на тренажере Gravity в мини группах.
МИНИ-ГРУППА — это возможность посещать групповые уроки в удобное для Вас время, вне общего расписания, тренировка любимых форматов и под руководством любимых инструкторов. На занятиях в мини-группе Вы получите максимум внимания и навыков, поскольку количество тренирующихся ограниченно. Мини-группа это более высокие темпы достижения результата поскольку каждое следующее занятие планируется инструктором и проводится с учетом и на основе предыдущего занятия, т.е. является его продолжением В мини-группе, также как на персональной тренировке, можно быстрее улучшить показатели по жиросжиганию, растягиванию, выносливости, т.е. достичь определенного результата в более короткие сроки. Безусловно групповые тренировки, проходящие по расписанию так же эффективны , очень полезны и важны но темпы достижения результата отличаются.

Нет двух одинаковых людей и нет шаблонных рекомендаций. Поэтому тренер всегда наблюдает за реакцией организма на различные методики тренировок и вносит коррективы по потребности. Все это помогает Вам достигать все новых вершин! в борьбе за совершенство!

Красивый мышечный рельеф – заветная мечта многих.Но поверхностная мускулатура, как ее еще называют профессиональные тренеры, – это лишь верхушка айсберга. Тренировка нужна и для мышц-стабилизаторов, которые формируют каркас нашего тела. Особенно важны мышцы кора. От их функциональной силы зависит не только качество и результативность фитнес-тренировок, но и наше общее самочувствие и здоровье позвоночника.
К сожалению, эти важные мышцы в достаточной степени развиты далеко не у всех. Главная причина этого – да-да, малоподвижный образ жизни и то, что, как правило, большую часть времени люди проводят сидя за столом, за компьютером, за рулем автомобиля. В результате могут появиться нездоровые «перекосы» и прогибы в позвоночнике.
Например, чаще всего офисных сотрудников преследуют боли в области шеи, в верхней части спины и в пояснице. Если мы подолгу сидим, не держим спину и плечи ровно, вся нагрузка приходится именно на эти отделы. Не самым лучшим образом такая поза сказывается и на пояснице. Все вместе это может привести к протрузиям межпозвонковых дисков, что в конечном итоге грозит грыжей.
Мышцы кора важны настолько, что для их тренировки разрабатываются отдельные фитнес-комплексы. «Добраться» до них при помощи обычных силовых упражнений крайне сложно. Самый действенный способ – уроки на развитие баланса и функциональный тренинг. В отличие от традиционных силовых упражнений, функциональные имитируют основные движения человека. В результате донести сумки с продуктами, взять на руки уже подросшего малыша и не «сорвать» при этом спину, подняться по лестнице на 10-й этаж, если вдруг отключили лифты не составит труда. Плюс к этому улучшится координация движений, появится гибкость во всем теле, а риск заполучить травму будет минимальным.
Хорошо развитые мышцы кора важны еще и для занятий теми видами спорта, где важен баланс. Если вы занимаетесь или планируете освоить серфинг или горные лыжи, стоит уделить подготовке к ним особое внимание.

Gravity Training System — интересный и разнообразный тренинг! Здесь можно имитировать движения из разных видов спорта: плавание, гребля, выполнять удары в воображаемого противника. А также улучшать функциональную подготовку возможностей своего тела.
Gravity — новое ощущение тела в пространстве!

Добро пожаловать в клуб CityFtness на уникальную тренировку Gravity.

Узнать цену абонемента

Ф.И.О. (обязательно)

Ваш номер телефона (обязательно)

Ваш e-mail

По всем возникшим вопросам обращаться по
тел: 8 (4012) 96-90-09